スキンケアと私

私は普段、スキンケアとゆーものをほとんどしない。
朝はメイク前に化粧水２種類と保湿ジェルをつけて下地クリームをつけるので、人並みなことをしてるんだけど、問題は夜だ。
夜はスポクラでサウナに入る前にクレンジングオイルで残ったメイクを落としてCACの洗顔石けんで顔を洗って終了。
そのあと、なんもつけない。
そのまま家に帰ってそのまま寝ちゃうんだよね(^_^;)
一応、夜用のクリームなども持っていたりするんだけど、滅多に使わない。
よっぽど気が向かないと夜のスキンケアなんてしやしないのだ。
CACのメンブレンスーパーパックハーモナイザーとゆーパックも持ってるんだけど、これもめったにやらない。
だって別にお肌のトラブルってないんだもん(^_^;)
これって運動とサウナのおかげなんでしょうかねぇ。
結局のところ、老廃物がたまらないせいもあるのかも…だけど、特に乾燥もしないしね。
でも、この歳でwろくすっぽスキンケアもしないでまったくシワがないというのは、ちょっと奇跡に近い気もするんだけど、おかげで油断しまくりなワケですよ(^_^;)
これだけ油断してると、そのうち手痛いしっぺがえしをくらったりするんだろうか？
そんな私に先日の誕生日のとき、職場のコがHACCI1912のヒアルロン酸入りのはちみつをくれた。
これって化粧水とか乳液とかクリームとか洗顔石けんとかシャンプーとかコンディショナーに混ぜて使うはちみつなんだよね。
せっかくもらったんだから使ってみよう！と思って、化粧水と混ぜて使ってみた。
夜と朝。
いやぁ、ものすごくメイクのノリがいい！
元々悪いほーじゃないけど、すごいイイ感じだ。
結構気に入ったので、毎日使ってます♪
シャンプーとかに混ぜて使ってみたいなぁ。
しかし、ほんの１滴しか使わないので、何百回使えるんだ、コレ(^_^;)
というわけで、ちょっと真面目に（ちょっとだけだよ）スキンケアをしてみようかな…というのが歳を１つとった私の決意でしょーか。

誕生日をお祝いしてくれた人たちに軽くお礼を…と思ってBABBIでチョコレートを買った。
ハロウィンの限定パッケージなんだけど…脚本家ちゃんとＡちゃんにまだ渡せてない(>_<)
HACCIをくれたコとＨくんには今日渡したんだけどさ。
今日を過ぎるとちょっとマヌケだなぁ。
まぁBABBIのチョコレートがおいしいことには変わりないからいいんだけどさ。
ハロウィンが過ぎるといよいよクリスマスだなぁ。
もうとっくにクリスマスケーキの予約が始まってて、すでに完売してるモノも結構あるんだよね。
いくらなんでも気が早いよな〜…(^_^;)
まだ誕生日のケーキを食べたばっかだというのに。
そんなわけで、昨日はチョコレートを買って、そのあとちょっとヒスに寄ってまた洋服を買ってしまいました(-_-;)
Fuck BearのアウターとNirvanaのニット。
ニットなんてほとんど着ないクセに(^_^;)
でもかわいかったんだよぉ。
今週は半分以上スーツで出勤だったので、それがすごいストレスだった。
好きなものが着られないのってすごいストレスだ。
だからなおさら洋服が欲しくなるとゆー悪循環だなぁ。
ただ、私はずっとカート・コバーンのジーンズの発売を待っているのでちょっと洋服を買うのは我慢してたりもしたからさ。
でも２着で終わらせたところはある意味エライな、私(^_^;)
Fuck Bearのアウターもカワイイのよ。
表はジャージの素材で内側がモフモフしたファー仕様なんだよね。
今なら半袖にコレってカンジ？
最近は結構半袖に革ジャンという組み合わせが多かったりもしますが。
明日早速着ちゃおうかな〜♪と思ってるんだけど、明日は結構暖かいんだっけ？
まぁいいや。

今日もスーツで出勤だった。
前は私のスーツはいろんな人にめずらしがられたもんだけど、ここのところスーツなことも多くて、結構みんな見慣れてきちゃったんで、あんまりビックリされなくなってしまった(^_^;)
それもあんまり本意ではないのだが…。
今日もファイティングとパンプの黄金の組み合わせだ。
最近、キックのとき、金曜日のイントラちゃんはかなり低い体勢からキックをゆーのをやらせるんだけど、これだけ動きが大きいとさすがにキツい。
最後のキックは両方の脚を交互に16回連続だし。
金曜日のイントラちゃんのファイティングは結構トレーニング要素を取り入れてたりするので、そーいう点ではキツい。
どーしてもＹちゃんの人気が高いし、みんなＹちゃんのレッスンが好きだけど（それは私も含めて）、キツさでは金曜日のイントラちゃんのヤツも結構なもんだ。
バケツの水をかぶったよーな汗をかいたところでパンプの用意をして着替えに行く私。
脱水機が変わってホントに不便だ(-_-;)
前はさっと洗って20秒ぐらい脱水すればすんだのに、今は靴下を脱いでシャワーのほーまで行って洗って脱水機にウエアを入れて、そのすきに着替えて取りに行って…と、時間がたりねぇ…。
オマケにしっかり脱水してくれないしさ。
さすがに脱いでから家に帰って洗濯機に入れるまでの時間が長いので（ファイティングで着たモノは特に）、１回水洗いをしておいてあげないとクサくなる危険があるからねぇ。
もーちょっといい脱水機を入れられなかったのかよ！ってカンジ。
脱水機をかけてトイレに行って…なんてしてるとホントにギリギリだよ。
今日もパンプは結構空いてたんだけど、今日も前のほーばっかり密集しちゃってて、ちょっと後ろのほーはいっぱいスペースがあるという不思議な状況だった。
今日のパンプは意外とＨくんにしてはめずらしく10曲中９曲が60番台だったのと「この曲久々！」ってのが多くてちょっと新鮮だった…けど、全体的にはちょっとラクめ内容だったかなぁ。
まぁ私は明日もあるからいいんだけどさ。
そういえば、昨日のパンプで土曜日のイントラちゃんは全曲71をやってたなぁ。
まぁ45分だけど。
私は素直に自分トレーニングの日にしておきましたが。
ちゃんとちょっとニガテなレッグカールとかもやったのよ。
ただ、懸垂なんかやったら今日はちょっと筋肉痛だ(-_-;)
あと、スミスマシンでチェストプレス（インクライン）をやってその筋肉痛もあるので、上半身の上のほーの表と裏が両方筋肉痛だぜ(^_^;)　　　　　　　　　　　　



★今日のBODYPUMP★
ウォーミングアップ：Rain Down Love (BP66)
ふ〜、今日も平気な曲だぁ。
…と思ったんだけど、ナニゲに最後のボトムハーフがちょっとキツかった(^_^;)
結構ずしっとくるんだよねぇ。
わずか１キロしか違わないのにね。
スクワット：Just Like Paradise (BP65)
最近この曲好きだよねぇ。
Ｈくんの中でブームなんでしょーか。
あんまりやらなかった曲なのに。
相変わらずＨくんは最後のボトムハーフを連続12回にはしないでやりますが。
でも、私はこの曲結構好きだ。
5-4-3-2-1-1でシングルに入るところとかね。
チェスト： She Drives Me Crazy (BP56)
これもちょっと久々だなぁ。
割とこの曲自体が好きだったりするんだけど、コリオ自体は非常に地味。
こーいう曲調の曲ってＨくん好みではないと思うんだけど、その割にはなぜかよくやってるんだよな、コレ。
個人的には結構好きな曲ですが。
背中：Miracle (BP61 )
どえ〜〜〜〜〜〜！
これか(-_-;)
トリプルロー×４にセブンローというオニのよーなローイングの曲…だけど、まぁ２セットだからね…。
とはいえ、最後はコンビネーション６回だしなぁ。
なにかとクドい曲だ。
嫌いじゃないけど。
そういえば、BP72の背中はまたCascadaなんだよね。
Perfect Dayらしい…。
ものすごくコリオの想像がつきやすい曲ですな(^_^;)
まぁ背中ってわかりやすいもんね。
トライセプト：Wind It Up (BP62)
これも久々だぁ。
この曲はとにかく最初に聞いたとき、なんつーヘンな曲を使うんだ！と思ったワケですが…(^_^;)
ただこの曲、エクステンションが下からスタートなので意外とキツい！
組み合わせとしてはエクステンションとプルオーバーとフレンチプレス。
フレンチプレスもナニゲにちょっと長めで微妙にキツいんだよね。
バイセプト：Weight Of The World (BP62)
これも久々！
個人的に割とEvanescence好きなんですけど(^_^;)
とりあえず、この曲はチョロい！
シングルもこのくらいのスピードだと楽っつーか、平気なんだけどなぁ。
ランジ：Love Sensation (BP63)
私の中でもっともチョロいランジの曲のひとつだ(^_^;)
土曜日のイントラちゃんが非常によく使う曲なので、超おなじみなんだけど、土曜日のイントラちゃんとＨくんではちょっとコリオが違う。
Ｈくんはバックランジは最後、スーパースローを入れずにシングル16回にするので、ちょっとキツい。
でも私はＨくんヴァージョンのほーが好きだけど。
この曲だったら、マックス深くできるんだけどなー（でも、そこまでやるとさすがに結構キツくはなる）。
でもホントはこのくらいの強度が適度なのかも…とちょっと思ったり。
肩：Where Are You 2007 (BP66)
こりゃまたすっごい久しぶり！
あたしゃビックリしてしまいましたよ(^_^;)
しかし、あまりにも久しぶりなのでリバースのアーノルドプレスとか結構忘れていたw
この曲ってこんなに種目数多かったっけ？
ムダに種目数が多いよーな…。
リアレイズがいらないよーな気がするけどなぁ。
あと、サイドレイズはまぁいいんだけど、ローテーターリフトまでいらなくねぇ？とか。
種目数が多いと、結果的にはラクなんだよね。
腹筋：My Love (BP62)
Ｈくんといえばこの曲！ってくらいやってたコレも、最近はかなりご無沙汰。
Ｈくんに言わせると、この曲は時間がないとできないんだそーだ。
曲も若干長めだし、種目数が意外と多いんで説明も長くなるからかな？
今日は割と進行が早かったんで、久々の登場となりましたが、今となってはコレより68のほーが好きだな。
コリオは似たよーなカンジだけど。
クールダウン：Lips Of An Angel (BP62)